原子習慣到底在紅什麼？我們都有想要培養的好習慣（例如：早起、運動），想要戒除的壞習慣（例如：拖延、愛吃甜食），是什麼原因造成我們無法培養好習慣、無法戒除壞習慣？這本書裡面除了解答你的困惑之外，還會教你如何利用4大絕招培養你想要的習慣、丟掉你不要的壞習慣！